Conseils personnalisés
Des recommandations sur mesure, qui tiennent compte de votre histoire, de votre rythme et de vos priorités.
Déroulement d’une séance
Un accompagnement personnalisé pas à pas
Lors de la première séance, nous prenons le temps d’échanger : je vous pose des questions sur votre mode de vie, votre alimentation, vos habitudes, vos ressentis. Cela me permet de cerner vos besoins et de comprendre votre terrain. Ensuite, je réalise un bilan vital pour évaluer votre niveau d’énergie et identifier des déséquilibres éventuels.
À partir de là, je vous propose un programme d’hygiène vitale personnalisé : des recommandations simples et pratiques autour de l’alimentation, de l’activité physique, de la gestion du stress et des routines quotidiennes. Les séances de suivi (plus courtes) servent à ajuster ce programme en fonction de vos retours et de vos progrès.
